• Miluše Heryšerová

ovesná kaše s fíky

Ovesné vločky nechte přes noc namočené ve vodě a ráno si připravte snídani plnou vlákniny.

Na 1 porci: ➡ 4-5 vrchových lžic ovesných vloček

➡ 200 ml mléka (kravské/rostlinné) ➡ 1 lžička medu

➡ 1 lžička chia semínek

➡ 1/2 lžičky skořice

➡ strouhaný kokos

➡ fíky

➡ vysokoprocentví čokoláda

Vločky namočte přes noc do vody. Ráno zceďte a zalijte mlékem, vařte v malém kastrůlku. Po vypnutí sporáku přidejte skořici, strouhaný kokos, vysokoprocentní čokoládu a na plátky nakrájené fíky.